Obrázok od Dr. Josha Axa cez Youtube
Ak ste pod príliš veľkým stresom, pravdepodobne si všimnete, že vaše vlasy sú čoraz redšie. Niekomu to môže vadiť. Chcete vedieť, ako získať hustejšie vlasy prirodzene? Skúste použiť týchto päť ingrediencií, ktoré odporúča Dr. Josh Axe! Ich používaním získate hustejšie, zdravšie a plnšie vlasy. Úplné vysvetlenie nájdete vo videu nižšie.
1. Gél alebo šťava z aloe vera
Pomáhajú prirodzene posilniť a zahustiť vlasy. Pitie jednej šálky denne šťavy z aloe vera môže skutočne pomôcť dosiahnuť požadovaný výsledok. Je tiež skvelý pre tráviaci systém a reguluje vaše hormóny.
2. Kolagénový proteín
Kolagénový proteín, kostný vývar alebo proteínový prášok. Naša pokožka, vlasy a nechty sú tvorené kolagénom typu 1 a 3, takže ich konzumácia je obzvlášť prospešná. Vedeli ste, že väčšina z nás dnes neprijíma dostatok kolagénu v strave? Má toľko výhod pre vaše zdravie.
3. Biotín
Ide o typ vitamínu B, ktorý pomáha posilňovať nechty, pokožku a vlasy. Ideálna je jedna až dve kapsuly denne alebo čokoľvek, čo je predpísané na doplnku. Pomáha tiež s úrovňou vašej energie.
4. Rozmarínový esenciálny olej
Obsahuje zlúčeninu nazývanú kyselina rozmarínová, ktorá prirodzene zahusťuje vlasy. Vezmite asi 5 kvapiek a zmiešajte s trochou gélu z aloe vera alebo teplého olivového oleja. Vmasírujte si ho do pokožky hlavy asi minútu. Nechajte pôsobiť 30 minút až hodinu. Pomáha pri ženskej a mužskej plešatosti.
5. Omega-3 mastné kyseliny
Denne potrebujete prijať v strave omega-3 EPA DHA a ALA asi tisíc až tri tisíc mg. Môžete to urobiť vo forme kapsúl, polievkovej lyžice denne, alebo konzumovať voľne uloveného lososa alebo rôzne druhy rýb.
