Naše oči sú veľmi dôležité, pretože ich používame každý deň na všetko, čo robíme. Jasná vízia nám pomáha robiť naše úlohy efektívnejšie a jednoduchšie. Preto je veľmi dôležité, aby sme sa o svoje oči starali a dbali na to, aby boli zdravé. Existuje mnoho spôsobov, ako udržať ich zdravie pod kontrolou, môžete buď zmeniť svoju rutinu, alebo použiť prírodnú zložku, nech už sa rozhodnete akokoľvek, určite tento videonávod od Prírodné kúry na YouTube ťa mám!
Podrobnosti:
Metóda 20-20-20
Jedným zo spôsobov, ako znížiť expozíciu, je vyhnúť sa alebo obmedziť čas strávený pred obrazovkou, alebo ak sa tomu nemôžete vyhnúť, noste špeciálny typ okuliarov, ktoré môžu chrániť vaše oči a chrániť ich pred príliš veľkým žiarením. Tieto typy okuliarov majú šošovky, ktoré môžu odfiltruje najškodlivejšie svetlo. Niektorí odborníci tiež odporúčajú techniku 20-20-20, ktorá jednoducho hovorí, že sa musíte každých 20 minút svojej práce 20 sekúnd pozerať na miesto vzdialené 6 stôp od obrazovky.
Kurkuma
Existuje aj špeciálna prísada, ktorú môžete použiť a ktorú môžete nájsť vo svojej kuchyni, a to je kurkuma. Kurkuma má aktívnu zložku nazývanú kurkumín, ktorá je prospešná pre oči a obsahuje aj živiny dôležité pre naše zdravie očí. Táto zložka môže znížiť riziko konjunktivitídy, keratitídy, uveitídy, šedého zákalu, pliatok a retinopatie, ako je makulárna degenerácia, diabetická retinopatia a dokonca glaukóm. Môže tiež znížiť krvný tlak, ktorý môže spôsobiť únavu očí, keď je príliš vysoký, pretože kurkuma má schopnosť prejsť priamo cez žily do sietnice a pôsobí priamo na tyčinky a čapíky vo vnútri očí.
* Všetky tieto úžasné obrázky sú pripísané Prírodné kúry cez YouTube. Skontrolujte ich ďalší obsah a sledujte ďalšie!